Unser zweites Gehirn – der Darm
Der Darm und dessen Auswirkung auf körperliches wie mentales Wohlbefinden fasziniert mich schon lange. Seit Jahren faste ich mindestens einmal im Jahr – meist im Frühling – und verzichte somit komplett für 7-10 Tage auf Kaffee, Alkohol und Speisen. Darüber hinaus faste ich mehrmals die Woche intermittierend (hierzu werde ich…
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Die positive Auswirkung von Bewegung auf unser Gehirn
Konzentrationsfähigkeit und phsychische Gesundheit fördern Die Neurowissenschaft und speziell die Hirnforschung fasziniert mit immer neuen Erkenntnissen hinsichtlich physischer und psychischer Grundlagen menschlicher Fähigkeiten. Mich fasziniert genau dieser Zusammenhang zwischen Körper und Psyche und im Speziellen die Fragen: Inwieweit nimmt Bewegung Einfluss auf Hirnstrukturen und -prozesse? Wie kann ich selbst meine…
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Was macht uns zu Menschen?
Ich möchte heute einen Film mit euch teilen der mich sehr bewegt hat. Es geht um uns und unseren Lebensraum; es geht um das was uns Menschen antreibt, berührt, ausmacht. Es geht um die Definition von Glück, Liebe und vieles mehr. Schaut einfach selbst. Das Projekt ist großartig und Yann Arthus-Bertrand…
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Coaching
Wolltest du schon immer wissen was Coaching ist? Das YouTube Video von SmithLeadershipLLC erklärt den Unterschied zwischen Coaching, Beratung, Therapie und Mentoring hervorragend auf Englisch. Zusammenfassung des Videos: Therapie: Allgemein gesprochen, richtet sich Therapie an Menschen mit psychischen Erkrankungen oder an Menschen die ihre gesamte Lebensgeschichte therapeutisch aufarbeiten wollen. Therapie…
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